上海市老年基金会

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这么好的日子，我很满足！

106岁的高素君是上海市十佳百岁风采女寿星之一。老人1911年7月生于陕西农民家庭，1949年解放随丈夫来到上海。老人虽过百岁，却依然耳聪目明，思路清晰。

　　高素君老太太现住虹桥街道，与75岁的二女儿生活在一起。老人爱美，平时总打扮得端庄漂亮，喜欢戴着红框眼镜，爱穿艳色衣服。女儿说，老太太很挑剔的，嫌家人眼光不灵，所有穿戴都由自己一手搞定。

　　说到老人长寿的秘籍，老人说她每天早上都四五点起床，中午小睡一会，晚上八九点睡觉，作息很有规律。饮食荤素搭配，每天以粥、面条为主食，配以牛奶、鸡蛋、豆制品、水果、蜂蜜，年轻时还爱喝点黄酒。老人平日还很注重锻炼，会在屋子里做弯腰、抬手等简单锻炼，还坚持自己洗澡、穿衣穿鞋、倒洗脚水等。老人现在有时还会自己做饭烧菜，还能把萝卜丝切得很细很细。

　　受当时封建社会的影响，在四五岁时，与很多同龄的女孩一样，母亲也为她裹起了脚。老人家很可能是上海最后的小脚老太太。如今，家里依然收藏着老人和祖上当年穿过的几双小鞋。老人年轻的时候，纺纱织布和绣花缝纫都是自己一条龙完成的。她还会一个人到静安公园，一边与人聊天一边做鞋子，回家时鞋子就做好了。

　　现在，高素君老人受政府、社会各方的热心关怀，在儿孙的陪伴下过着惬意的晚年生活，历尽沧桑的脸上荡漾出掩饰不住的笑意。

老人说：“能活到这把年纪，感谢国家给了现在的好日子，感恩党和政府的温暖，感念儿孙的孝顺，我感到很幸福,享受到让人羡慕的天伦之乐！”

(摘自2017年12月24日《新民晚报》作者詹茂华图/文)