每天晚上六点半至八点半，新浜镇荷花塘边的市民公园广场上总有动感优美的佳木斯健身操音乐传出，一支40多人身着统一服装，动作标准有力的佳木斯健身操团队和跟随其后40多位身着五颜六色衣服的老年人，精神矍铄地舞动着，吸引了众多农村居民驻足观赏，好评如潮。

说起新浜佳木斯健身操活动，真是家喻户晓。团长王君华是新浜镇鲁星村人，他爱好文体健身且有较强的组织能力，他那无私奉献的精神更令人敬佩。

2014年秋，家住松江新城区的王君华在一次晚锻炼中，被三湘四季广场上的佳木斯健身操队吸引，想参与其中，掌握要领。于是主动向松江佳木斯健身操发起人、退休女企业家周龙珍请教,了解到“佳木斯健身操”是一种文明健康的有氧健身操，能增强人的肺活量，促进体内血液循环，从而增进身心健康。老年人如坚持做“佳木斯健身操”，能达到延年益寿之目的。他深受启发，一心想为家乡新浜镇地处松江西南边缘的老年朋友做件实事，让新浜的老年人也学做“佳木斯健身操”，解决文体活动项目少的问题，活跃老年人的精神文化生活。

2015年，王君华发起组建的新浜镇佳木斯健身操团队，得到上海市老年基金会松江区代表处新浜镇工作站的大力支持。在当年春季，在荷花塘边的新浜市民公园建成开放，王君华向镇有关部门反映，新浜镇政府很重视，在公园广场专门安装灯光照明等必要设备，为老年人健身、休闲提供了便利条件。

新浜佳木斯健身操队队员大多是爱好文体健身活动的中老年人，他们自费购置立体音箱、服装等，王君华传授分解动作带教队员，队员们边看视频边学习，对比视频内容掌握基础套路，树立队员们的信心。经共同努力，团队在勤学苦练中逐步走向成熟，并不断发扬光大。团队以“我运动、我健康、我快乐”为宗旨，以文明健康、无私奉献的精神耐心地指教想学练佳木斯操的老年朋友。他们边教边向老人们宣传：做佳木斯操可提高心肺功能和耐力，促进人体血液循环，强身健体，简单易学又保健，何乐而不为。

6年来，新浜镇佳木斯健身操团队用汗水换来了丰硕的果实，人员从当初的16人发展到如今固定队员45人，间接参与老年人达80多人。除雨雪天外，不管春夏秋冬，广场上佳木斯健身操音乐从不间断，晚上做佳木斯健身操，已成为新浜很多中老年人日常生活中一项不可缺少的内容，也成了新浜社区文化活动中一道亮丽的风景线。

在新冠疫情期间，团队坚决服从大局，认真做好疫情防控工作，一旦条件允许开放，坚持做到控制人数，戴好口罩，保持距离，还自备消毒液、口罩等防疫用品，真正做到有备无患。

勤学苦练结硕果，身体健康最幸福。该团队于2018年荣获新浜镇“三减三建、全民行动”健康技能展演良好奖，为发展体育健身，传播文明健康，促进和谐新浜发挥了积极作用。

（上海市老年基金会松江区代表处供稿）