在健身房“撸铁”是年轻人专属？老年人想要健身就只能去公园“撞树”？虹口是上海人口老龄化程度较高的城区之一，据区体育局透露，“十四五”期间将建设一批面向老年人的“健身房”。

事实上，在虹口已有一部分老年人享受到了专属“健身房”。位于邯郸路47弄8号的运光新村市民健身（健康）中心就是一家主要服务社区老年人的“健身房”。据介绍，这个“健身房”分为健康检测功能区、律动微循环促进功能区、等速肌力提升与改善区、有氧心肺功能提升区。所有设备都按照老年人锻炼的特质打造，为老年人提供健康检测、科学健身指导、器械运动服务、慢病运动干预、功能操课、健康知识讲座、文娱社交等服务。

88岁的周承平是这里的“常客”，上午9时，经过测温、洗手、测量血压后，他开始健身锻炼——“卧式单车20分钟、等速肌力训练12组，然后是律动15分钟。”3年前一次体检中，医生告知周承平“平衡欠缺”。于是，他开始去公园走路、拉伸等，但总感觉不得要领。他也尝试去健身房，但店方一听他的年纪，就婉言谢绝了。偶然间，周承平得知小区开了一家面向老年人的健身房，赶忙实地查看。“第一次来的时候，工作人员很仔细地询问了我的身体状况。”这里配有专业的康复治疗师，会根据老年人的不同身体状况和运动健康需求，提供针对性运动解决方案和指导，建立健康档案。一直苦于“健身无门”的周承平毫不犹豫办了健身卡，3年来保持着一天两次的锻炼频次。如今，他的“平衡欠缺”问题改善了，身体也很健康。此外，在这个健身房里，周承平还收获了一群同样热爱健身的老年朋友。

据悉，2021年，又一个面向虹口老年居民的健身中心将在彩虹湾开工建设。虹口区在完善“15分钟社区体育生活圈”网络方面，将推动街道集中设置或分散设置多功能市民健身活动中心，聚焦“区-街道-片区-居民区”四个层面，实现15分钟体育生活圈全覆盖。

（摘编自2021年3月18日《新民晚报》  通讯员张燕丽  记者袁玮）