老年人可以去哪健身？最近，在闵行区梅陇镇，一家新开的长者运动健康之家在老年人群体中“走红”，室外免费使用的智能化健身设备吸引了许多爷爷奶奶前来打卡，室内的运动健康之家让老年人健身变得越来越智能。

        在梅陇镇文体中心北侧公园绿地，一大早，几位阿姨爷叔正围着研究这里的智能化健身设备，实时显示、储存、分析用户体测数据，让体育健身变得更智能、更酷炫、更有趣。

        家住高兴花园的鲍先生每天都会来到这里锻炼，每个器材他都体验过。“家门口就有这些锻炼器材，种类很齐全，锻炼的时候要是觉得轻了，还能加力，智能器材很方便。”

        到了晚上，这里变得更热闹，跑步、遛娃……让健身运动变得更加便捷和触手可及。

        据悉，该智能健身场地免费开放，是长者运动健康之家的室外部分，全部采用了智能化健身器材，其中，智能五方位体测亭可同时容纳5人进行13项身体能力测试，使用者通过手机扫码链接器材，在智能面板、语音播报的使用指导下完成体测，最终以蓝牙传输获取体测数据，形成智能化体测闭环。

室内外3大场地，主要面向55周岁以上老年群体

        记者了解到，今年，梅陇镇文体中心在闵行区率先推出了适合老年人运动的“健身房”——长者运动健康之家。聚焦55周岁以上老年群体的身体健康，梅陇镇整合资源、叠加功能，打造以“医养结合、体医融合”为特色的为老服务场所，在满足中老年人健康养老需求的同时，提供了一个温馨的社交平台。

        除了免费的室外运动公园，梅陇镇还在室内新开设了两个公益收费的运动健康之家，分为位于梅陇镇文体中心（高兴路108号）一楼和梅陇镇文化分中心（兴南路387号）三楼，旨在依托社区打造15分钟健身生活圈，为市民提供就近、就地、便捷、智慧的健身健康服务，推动社区老年居民全民健身与全民健康的深度融合。

        室内健身房包含健身健康宣教、代谢循环促进、安全等速肌力、心肺功能协调能力提升、综合干预功能、健康检测功能、户外智能健身7个功能区，共配备专业老年人跑步机、全身有氧健身车、全身协调训练机、全身垂直律动床、垂直律动沙发等专为老年人设置的适老化康复运动器材45台。

数字化提升长者健身体验，“体医养”升级养老新模式

        据悉，长者运动健康之家运用“全民健身+人工智能”，通过数字化提升健身体验，推动社区层面全民健身与全民健康的深度融合。

        一系列数字化场景正让老年人健身变得越来越智能——来这里运动的老人首先要进行AI智能体测，包括体质监测十三项、血压、体成分、骨密度等数据，并进一步了解病史和病症，建立属于每个人的健康档案，并据此给出科学、有针对性、个性化的运动建议。通过督促老年人正确运用机器设备、每天坚持健身，通过“评估-指导-运动”循环，促进老年人健康状况改善，提高老年人生活品质。

        目前，梅陇镇长者运动健康之家引入第三方公司进行专业化运作，实行99元/月的公益性定价，不仅降低了“银发一族”健身门槛，还配有专业人员指导老年人科学锻炼。

        值得关注的是，作为闵行区健康养老创新项目，梅陇镇长者运动健康之家不仅是老年人家门口的健身房，更是“体医养”融合的养老新阵地。致力于提前干预老年健康问题的同时，形成“体育＋医疗＋养老”三位一体的养老服务模式，充分发挥体育健身、医疗保健和养老服务的各自优势，使老年健康管理与养老服务有效对接。

        除了配备专业运动器材、健康健身指导，还针对老年人提供综合干预、专家义诊、知识讲座、团体课程、文娱社交等服务。比如，通过定制个性化运动方案，对老年人疼痛、睡眠障碍等精准干预，帮助老年人锻炼肌肉力量，提高关节活动度，逐步改善老年人慢性疾病症状。此外还将邀请各大医院专家进行线上线下医疗义诊，定期举办讲座普及健康科学知识，为老年人讲解常见慢性病病症和运动保健方法，养成科学、文明、健康的生活习惯。

        下一步，梅陇镇文体中心还将进一步升级调整，形成全区样板，不断满足多样化、个性化养老需求，提升人民生活幸福感、舒适感、满足感。

（摘编自2021年8月13日《文汇报》，责任编辑：作者:周渊 李逸）