上海市老年基金会

社会主义核心价值观：富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善。创建文明单位基本方针：高举旗帜，围绕大局，服务人民，改革创新。上海城市精神：海纳百川，追求卓越，开明睿智，大气谦和。上海市老年基金会办会宗旨：拾遗补缺，聚焦重点，直接受益。上海市老年基金会工作方针：创新公益、重心下移、规范运作、行业拓展。上海市老年基金会文明创建目标：2017—2018市级机关文明单位。上海市老年基金会服务承诺：爱老敬老，急难帮困，促进健康，传送文化。上海市老年基金会团队精神：热爱公益，关爱老人，文明服务，诚信敬业。学雷锋精神，展志愿风采。弘扬雷锋精神，传承敬老传统。岗位学雷锋，争做好员工。新时代，共享未来(New Era，Shared Future);和平合作开放包容互学互鉴互利共赢; 养老康复学习借鉴助力进博服务保障。

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六点专业建议助市民缓解“宅焦虑”

(摘自2020年2月7日《解放日报》）

在重大疫情期间，市民难免有一些焦虑情绪。适度焦虑有助于引起市民重视、采取积极措施，但过度焦虑和恐慌则没有必要。

在防疫期间，市民紧张情绪应当如何疏解？2020年2月6日举行的新闻发布会上，市精神卫生中心主任医师谢斌给出了六条具体的建议：保持规律健康的生活节奏；控制每天接受疫情信息的时间和信息量；适当运动；积极的自我暗示；通过看书、听音乐、室内运动等来转移注意力；学习一些放松技巧。

如果经过自我调整后还是无法解决失眠、惊恐、强迫等表现，不妨积极寻求专业帮助。“别避讳‘宛平南路600号’——上海市精神卫生中心。”在现场，谢斌一边展示二维码一边说，在市卫健委的指导下，市精神卫生中心已经在“上海健康云”上开启线上咨询，陆续推出互联网快速问诊通道、情绪自我评估工具、心理援助热线。同时，谢斌也表示，因为疫情的关系，学校延期开学。建议家长多关注小朋友的心理健康，给孩子多创造一些分散注意力的活动。

（摘编自2020年2月7日《文汇报》记者沈湫莎李晨琰）