6月18日上午，上海市老年基金会静安区代表处携手上海农商银行静安支行，共同举办老年人夏季养生"心家园"专题健康讲座，为辖区老年人送上一份“清凉养生礼”。

　　活动特邀上海中医药大学附属龙华医院副主任医师赵莉担任主讲嘉宾。作为医学硕士、海派陈氏妇科团队核心成员，同时兼任上海市名老中医学术经验研究工作室（李祥云工作室）及李祥云全国名老中医药专家传承工作室成员，赵莉医师专业积淀深厚。讲座中，她围绕夏季老年人健康需求，从饮食调养、运动保健、起居作息等方面展开系统讲解。针对夏季高温易出现的食欲缺乏、睡眠不佳等问题，赵医师推荐了绿豆百合粥、冬瓜薏米汤等清热解暑食谱，指导老年人根据自身体质选择晨练时段和运动强度，并提醒保持规律作息、注意室内通风等养生要点。

　　在互动问答环节，现场气氛热烈。志愿者们结合老年人日常养生困惑踊跃提问，涵盖慢性病夏季调理、中医穴位保健等多个方面。赵莉医师一一耐心解答，用通俗易懂的语言将专业知识转化为实用养生建议。

　　此次活动将专业中医养生知识与贴心关怀相结合，不仅丰富了老年人的健康知识储备，也为他们安然度夏提供了科学指导。感谢上海农商银行静安支行对本次活动的大力支持与协助。未来，静安区代表处还将联合更多社会力量，开展形式多样的助老服务活动，持续提升老年人的获得感与幸福感。

上海市老年基金会静安区代表处供稿