上海市老年基金会

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每天测体温，怎样判断“我健康”？

问；总是不到37℃正常吗？

中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心研究员严军：人体的产热能力、生理调控机制都会有个体差别，并受到昼夜节律的调控。作为恒温动物，人的体温在一定范围内波动是正常现象

疫情之下，测体温成了日常。不少人发现体温计上显示的数字往往不是曾经所认为的标准体温37℃，有时甚至在36.5℃以下。有人说，进入工业社会以来，人类的体温下降了，真是这么回事吗？对此，严军表示，体温的调控是一个复杂的生理过程，可没有那么简单。

首先，通常所说的37℃，指的是健康人口腔测得的体温，若腋下测温会偏低，而肛温则偏高。其次，人在不同时段的体温会呈现昼夜节律性变化，比如清晨偏低而下午偏高，女性还会因生理期的激素变化而出现周期性波动。第三，个体之间也存在体温差异。人体的产热能力、生理调控机制有个体差别，并受到昼夜节律的调控，再加上测温设备可能存在的些许误差，体温低于37℃，绝大多数属正常情况。同样，若体温略高于37℃也不用太过担心。

体温偏低，是否意味着免疫力也随之下降呢？严军说，不能这么简单推论。人体体温的变化背后往往有着比较复杂的原因，同样是发烧，不同疾病导致的体温升高，其原因也不尽相同。人作为一种恒温动物，体温会在一定范围内波动，微观生命活动并不会受到太大干扰。因此，不必过分在意体温的小幅波动，无端增加自己的心理负担。

问：红外测温仪有辐射吗？

中科院上海技术物理研究所研究员亓洪兴：红外测温仪不会主动发出任何电磁波，而是靠被动接受人体辐射的红外线来探测体温，不会对人体造成任何影响

每天进出小区、地铁车站，不是被测温枪在额头、手腕上“滴”一下，就是站到指定区域被红外测温仪“照”一下。如此反复隔空测温，会有辐射、影响健康吗？亓洪兴表示，市民完全不用担心，无论测温枪还是红外测温仪，都是完全没有辐射的。

红外测温仪的工作原理是被动接收待测人体辐射出来的红外光（一种特定波长的电磁波）。如果做一个简单类比的话，红外的工作原理类似收音机，收音机将接收到的经由广播电台发射出来的电磁波反演成声音播放出来，而红外测温仪则是将接收到的人体红外辐射反演成体温信号。

实际上，红外测温仪与我们日常生活中常见的红外感应灯的原理相似。人体时刻都在向外界发射特定波长的红外光，这些红外光肉眼无法看到，但可以被红外感应器接收到，并形成电信号——通常，人体的温度越高，电信号的强度就越大，两者之间存在定量关系。测温仪在出厂前，就被事先在实验室里标定了这种定量关系。在实际使用过程中，它就可以通过红外感应器输出的电信号强度，来推测出人体温度，进而在测温仪的显示屏上显示出来。

（摘自2020年4月12日《文汇报》首席记者许琦敏）