上海市老年基金会

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防控新冠疫情，洗手为什么这么重要？

问：勤洗手能有效降低感染发生可能性吗？

上海市疾控中心消毒与感染控制科主任朱仁义：手是与外界直接接触最多、最容易受到污染的部位，人在一个小时里会触摸脸部约23次，正确洗手能洗去手上95%以上的细菌

在世界卫生组织推荐的新冠病毒防护指南中，第一条就是勤洗手，为什么勤洗手这么重要？

我们生活在一个充满细菌、病毒的世界中。有研究发现，地球上每平方米的空间，就存在着8亿个病毒。手是人身体暴露最多、与外界直接接触最多、最容易受到污染的部位，比起与呼吸道传染病患者近距离接触的飞沫传播，手接触致病的病原体导致感染的可能性更大。

人会有许多无意识的手部小动作。2015年，澳大利亚新南威尔士大学医学院的研究人员发现：人在一个小时里会触摸脸部约23次，即每2.6分钟一次。其中，大约44%的触摸是在嘴、鼻子和眼睛等带有黏膜的部位，这也是最容易把病原体带入身体的部位。

朱仁义说，已经有许多研究表明，用正确的方式洗手能洗去手上95%以上的细菌，更为重要的是，勤洗手可以有效降低感染发生的可能性。在同等条件下发生传染病的概率上，强化洗手的实验组比没有强化洗手的对照组可减低70%。

问：消杀产品比正确的洗手姿势更重要吗？

上海中医药大学附属曙光医院主任医师崔松：正确洗手的口诀是“内外夹弓大立腕”，洗手要超过20秒以上。肥皂对除菌有效是因为它能溶解人体表面的油脂。没有证据表明有抑菌成分的消杀产品比肥皂更好

什么是正确的洗手姿势？崔松推荐了“七步洗手法”，口诀是“内外夹弓大立腕”。内：掌心来相对，手指并拢相互搓；外：手心对手背，沿着指缝细细搓；夹：掌心再相对，双手交叉指缝搓；弓：弯曲指关节，旋转交换全面搓；大：握住大拇指，置于掌心来打磨；立：指尖相并拢，掌心旋转轻揉搓；腕：手腕相互洗，保证清洁无遗落。另外，洗手时间要保证在20秒以上。

洗手需要用肥皂吗？崔松表示，洗手本质是将皮肤表面的细菌和病毒洗去，而并非杀死。停留在体表的病菌和病毒附着于人体表面的油脂之上，用普通香皂能很好地溶解油脂，除去绝大部分细菌。至于是否需要使用抗菌产品，崔松则表示不建议。目前，市面上比较多的是抑菌产品，但没有证据表明抑菌产品比普通肥皂的效果更好。

干手是洗手过程中最容易被忽视的一步，研究显示，湿润的皮肤比干燥的皮肤更容易传播微生物。不过，建议用一次性纸巾擦干手部而不是用烘干机，因为烘干机会增加颗粒和微生物向空气中的扩散，污染环境。

（摘编自2020年4月18日《文汇报》记者沈湫莎）