听说上海已热成“全国第一”，7月12日14时，上海徐家汇实时气温达38℃，创下今年新高，个别站点实时气温达39.1 ℃。据上海市气象局预报，接下来几天，上海的“热力值”依旧在线。

       热浪滚滚来袭，记者从上海交通大学医学院附属瑞金医院获悉，连日来急诊抢救室处于满负荷状态，仅7月13日一天抢救室已接受了40例紧急送医的病例，这波热浪击倒不少人，大多为有基础疾病的老人。

       瑞金医院急诊科主任毛恩强教授向记者强调：持续高温天里，户外工作者首先要注意防暑降温，与此同时，老人也要格外当心，不要认为“在家就没事”，尤其要警惕“非劳力型热射病”，发现或救治不及时，后果可能致命。

       在急诊医生眼里，极端高温天里，首当其冲就是要防中暑。中暑并非小事，严重到热射病的程度就可能致命。

       “热射病有一个分类就是劳力型热射病和非劳力型热射病。”毛恩强教授提醒，顾名思义，劳力型热射病主要袭击的是户外工作者，在烈日下劳作的人；而非劳力型热射病往往没有出现在烈日下，更没有在烈日下持续劳作，因此往往更容易因为被忽略而延误救治。

       不在烈日下，怎会发生中暑甚至发展到热射病的程度？毛恩强教授总结往年急诊情况发现，老年人尤其是八九十岁的高龄老人是其“主要袭击对象”。

       “极端持续的高温天里，老人在家不开空调，有的是不舍得，有的是不喜欢，还有的也可能因为年纪大了体感不那么敏感了，并不觉得热。问题是，尽管老人的体感不那么明显了，但因为环境温度升高，体液蒸发加快，如果补充水分不及时，就容易出现脱水、体内散热情况不佳、全身电解质紊乱等情况。”毛恩强教授称，发病初期会表现为恶心、无力，很容易被认为是“天热很正常”，不予以重视，到情况严重时，则会出现心慌、脱水休克、多器官衰竭等危急情况，有心脑血管基础疾病的老人，救治会变得极为复杂而艰难。

       毛恩强教授提醒，持续的高温天里，老人在家可以适当开空调，将空调调到26摄氏度左右，早晚通风。

       他尤其提醒“三个动作”：

       第一，在夏天要适当喝水，不要等到口渴才喝水，也不要一口气大量喝冰水；

       第二，可以适当吃些西瓜、桃子等瓜果蔬菜，保持体内电解质平衡，营养均衡；

       第三，不吃隔夜食物，尤其是老人，隔夜的食物即使放入冰箱也不建议老人再食用，因为夏天食物非常容易变质。

       在他看来，这些夏季健康要领也适用所有年龄人群。

       安度夏日，医务人员补充强调：在疫情防控常态化的当下，市民们一定要坚持做好个人防护，即便天气闷热，出门也要记得——戴上口罩。

（摘编自2021年7月13日《文汇报》 ，作者唐闻佳）