95岁的沈默，漂亮老太，雪白小卷发，金丝边眼镜，瘦，神采奕奕。每天早上，沈默独自花一小时，步行加公交，从家里直奔托老所。

经过改造的“托老所”清爽敞亮、服务周到，老人们脸上写满了笑意   新民晚报记者周罄摄

托老所，大名叫“黄浦区五里桥街道为老服务中心”，2020年刚刚经历了适老化改造，日托、助餐、喘息服务……“原居安老”服务一应俱全。这让沈默老太太对一件事更有信心——100岁的时候，还是要活得漂亮！

一人餐13元实惠又可口

一进为老服务中心，大门边就是一个触摸式点餐屏，手指滑动，一周菜谱活色生香。

“我呀，早饭在家里，午饭天天这里见，不重样！”沈默说，这个聪明的点餐屏是2020年新来的，老人们都觉得新鲜，没事就来划拉划拉——菜肉饭，小锅菜，虫草汤……很可口，价格也便宜，一人套餐只要13元。

2020年复工复产后，为老服务中心抓紧时间完成适老化改造，重新开张。沈默老太太路上花个把小时也要来日托，为啥乐此不疲？“吃得好，玩得好，用得好！”沈默说，一走进改造后的为老服务中心，餐厅、活动区、会客厅、午休间……哪里看着都清清爽爽，敞敞亮亮。吃好午饭，午休间里，一排按摩椅等着，躺上去，好舒服！沈默老太太特别要谢谢几位护理员，每次午休她们都要帮老人们调整好按摩椅，老人们睡一觉，安安稳稳。

的确，走进为老服务中心，看看老人们省心、放心、开心的模样，就知道，改造目标实现了。

阶梯式服务更有归属感

5年前，从法国留学回来，放弃外贸工作，选择社区养老事业，五里桥街道综合为老服务中心负责人阮捷说，自己的选择有意义有意思——因为，这是一份朝阳产业，能让老人们切实感受体面养老品质生活。

事实上，为老服务中心不只服务沈默这些“报到老人”。改造后，中心里多了间特别的助老浴室，还有一个辅具租赁展示平台。那间浴室里，有一套定制的淋浴设备，专供行动不便的老人，老人坐在椅子上就能安全淋浴。住在中心周边的老人，如有需要，就可以预约淋浴。至于辅具租赁展示，也很受居民欢迎，比如，有张床，专为卧床老人特制，灵活好用，帮老人上床、翻身、起床，很省力。

“中心不仅是日托所、助餐点，更能为周边居家老人提供阶梯式为老服务，方便社区老人‘原居安老’。”阮捷说。

阶梯式为老服务，什么模样？就是，老人做不动饭了，中心有助餐；洗不动澡了，中心有助浴；需要让照料老人的家人们休息一下放个短假，中心有喘息服务……老人到什么阶段，就有什么样的专业为老服务，家门口的“原居安老”就是要让老人们有安全感、归属感。

人瑞当标杆乐活每一天

100岁，是沈默的人生小目标之一。这个小目标，沈默有信心，因为，眼前就有位天天见的人瑞——2020年整整100岁的张淑芳。

在为老服务中心，大家数数年龄，80岁才起步，90岁一大片，100岁嘛，张淑芳就是标杆。每天9时，这群“80后”“90后”“00后”的日托生活是从一套手指操开始的。“手心拍拍，手背拍拍……天天做做手指操，头脑不糊涂！”沈默一边做操，一边看看身边的张淑芳老太太。别看两位年龄大，手指动作可是一点也不慢，这套手指保健操，是中心改造重新开张后，沈默学到的新本事。

要问在日托所都学会了啥？沈默会说，活到老学到老，100岁，还是要活得漂亮！

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上海是中国最早进入老龄化(1979年)且老龄化程度最高的城市。2019年末，上海市60周岁以上的户籍老年人已达518.12万人，占其户籍总人口的35.2%。

养老服务，是上海需要着力破解的突出民生难题。2020年，上海将继续对接需求，坚持居家为基础、社区为依托、机构为补充、医养相结合，大力发展社区嵌入式养老服务，持续扩大有效供给。2020年，上海持续发展社区嵌入式养老服务，完善居家养老服务供给，推进医养结合，新增综合为老服务中心50家、助餐场所200个、养老床位7000张，改建认知障碍照护床位2000张。

（摘编自2020年9月11日《新民晚报》  首席记者姚丽萍）