上海市老年基金会

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世界长寿老人的十条忠告

世界最长寿纪录保持者是法国一位名叫让娜·卡尔芒的老太太，她生于1875年2月21日，直到1997年8月4日才去世，享年122岁零164天。

让娜·卡尔芒生日时接受小辈的祝福

在她121岁生日时，有记者采访了她，当问到她怎么活了那么久时，她风趣地说：“上帝太忙，把我忘了！记者仍不罢休，询问卡尔芒长寿的秘诀是什么。她笑答：“没有秘诀。要是有，我早就高价卖掉了。”

从卡尔芒的回答中，我们可以体会出她平日的幽默和风趣。其实，这何尝不是健康长寿的一个秘诀呢！

让我们来看看那些百岁人瑞对自己生活的总结吧——

橄榄油、葡萄酒和幽默感，是我的长寿三宝。

——让娜·卡尔芒，122岁

心平气和，别让坏情绪扰乱自己。

——莎拉·劳斯，119岁

多吃鱼，并保证每晚睡8小时。

——大川美佐绪，117岁

劳动是我最大的爱好。

——玛丽·马尼尔，117岁

吃得清淡，活得长。

——木村次郎右卫门，116岁

正确待人、宽以待人、善待他人。

——格特鲁德·韦弗，116岁

拥有大量朋友、多喝水和唱歌，让我健康长寿。

——克里斯蒂安·莫滕森，115岁

做个乐观的人，每天喝一勺蜂蜜。

——柏妮丝·马迪根，115岁

讨厌烟草，喜欢睡觉。

——苏珊娜·琼斯，115岁

每天读报纸、看相扑比赛，还有家里养的两只猫，是我快乐的源泉。

——野中正造，113岁

（摘自2018年12月9日《文汇报》）