经过了几个月的艰苦奋斗，我国抗击新冠病毒的防疫工作取得了重大成果。中央提出我国的疫情防控工作应进入“常态化”状态。

常态化的防疫工作如何推进，自应在党和政府的领导下由各方面的相关专家去研究、落实。对广大民众而言深入理解、坚决执行各项防疫规定便是对防疫工作的最大支持。其实，国家防疫工作的根本目的是为了保障民众的生命健康，广大民众支持防疫工作也就是为自己的健康作贡献。

在防疫工作常态化期间，什么样的行为才是有利防疫、有益健康的呢？

首先，新冠病毒主要经呼吸道传染，主要的传播媒介是飞沫。“常态化”了难免要出门，不过，如有可能在时间上要尽量“错峰”，在地点上要避免“扎堆”。在人员较多的场合与其他人要保持一米以上的“社交距离”，应避免在较为狭小或密闭的空间久留，不太远的路程宜步行或骑车。至于免疫力较为薄弱的离退休老人，似乎只宜在附近人员稀少的公园绿地“散散心”为好。

其次，由于飞沫传染是新冠病毒主要的传播途径，戴口罩是切断这一途径的主要措施。故除居家、在私家车内、独处一室及在人员稀少的郊野或公园内外，防疫常态化期间仍需坚持戴口罩。

其三，现在已知新冠病毒落在表面光滑的物体上能存活1 — 2天，并仍具有传染性。这些病毒很容易沾染接触这些物体者的手，病毒不能经过正常的皮肤侵入人体，但用沾染了病毒的手揉眼睛、挖鼻孔、取食，便可将病毒送至眼、鼻、口腔黏膜处，使其得以进入人体。故洗手便成了阻断这一传播途径的关键措施。洗手需强调的是及时与充分，凡外出回家或到达办公室，应立即洗手，洗手应用流水、肥皂（或消毒液）充分洗净，并应剪短指甲，防疫期间最好不佩戴手饰以利清洗。

除此之外，新冠病毒主要经呼吸道传染，空气的清新有利于防疫亦有利于保持呼吸道的健康，故住所、办公室等处皆应注意开窗通风，室内应严格禁烟。由于进餐时不便戴口罩，为避免人员聚集，故防疫期间应不举行大型聚餐活动。单位食堂应保证用餐者的席位有一定的间距，就餐时宜少交谈。虽然新冠病毒经消化道传染的可能性尚无定论，但数人同行外出就餐应采取分食制，至少需使用公筷、公勺。家中用餐亦以分食为好，分食制应被视为健康文明的生活行为并在日后持之以恒。

提高免疫力是十分重要之事，尽管此处所指的免疫力是泛指的，但对抗击新冠病毒而言亦是重要的。提高免疫力需努力奉行健康的生活行为，包括：合理饮食、戒烟限酒、适当运动和心理平衡四大要素。人们应关注自己的饮食，多吃些优质的蛋白质食品，多吃蔬菜水果，饮食宜低脂少盐，宜戒除烟酒嗜好，宜因地制宜地做些体育或体力的活动，保持愉快的心情，讲究卫生，有充足的睡眠等等，均有助于免疫力的提高。

我国疫情防控进入常态化，是我国抗疫斗争取得的重大成果，值得自豪，但“常态化”也是提醒我们不能放松，要努力巩固防控战果，争取各项工作的全面胜利。

（摘编自2020年7月10日《新民晚报》  作者杨秉辉）