八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，由八节组成，古人认为此法具有健身益寿、祛病除疾之效，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，故取名“八段锦”。

　　11月8日，上海市老年基金会青浦区代表处委托上海鸿岚社会服务中心在金泽镇岑卜村客堂间开展八段锦健身活动。

　　指导老师先引导大家做伸筋拔骨的初步舒展活动，随后为老人们演示了八段锦的全套动作，并详细阐述了八段锦的独特之处及动作要领。居民们纷纷跟随老师的示范，认真练习每一个动作，从刚柔并济的招式中，大家深刻体会到了“八段锦”拉伸筋骨、增强气力的作用。参与的老人们个个精神饱满、全神贯注、积极学习，充分感受着这项国粹运动的魅力和快乐。

　　此次八段锦健身活动以传统中国文化为载体，丰富了老年人的精神文化生活，同时增强了大众关注健康、热爱生活的意识，号召更多的老年人加入到全民健身的队伍中，弘扬健康生活、文明运动的新风尚。

上海市老年基金会青浦区代表处供稿