为推进健康中国行动，提升村民健康素养，近日，上海市老年基金会青浦区代表处委托上海鸿岚社会服务中心在王港村举办"三减三健"健康主题系列活动。活动包含健康知识讲座和传统养生操教学两大板块，受到村民热烈欢迎。

健康知识讲座：科学理念融入日常生活

　　专业指导老师以"减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼"为主题，通过生动的生活案例，深入浅出地讲解：

1. 剖析高盐、高油、高糖饮食对心血管等慢性病的危害

2. 演示科学膳食搭配的实用技巧

3. 提供口腔护理、体重管理、骨骼保健的个性化建议

　　讲座采用互动式教学，村民就日常健康困惑积极提问，老师针对性地解答，现场交流气氛活跃。

八段锦教学：传统养生焕发新活力

　　在专业教练带领下，村民们在户外场地系统学习国家推广的健身气功八段锦。活动亮点包括：

- 教练分解演示八个经典动作要领

- 重点指导呼吸与动作的协调配合

- 分组练习确保教学效果

　　村民普遍反映，这套养生操动作舒缓优美，强度适中，特别适合各年龄段人群日常锻炼。

活动成效

本次活动实现"双提升"：

1. 健康认知提升：使村民认识到慢性病预防的重要性

2. 保健技能提升：提供可操作的健康管理工具

上海市老年基金会青浦区代表处供稿