俗话说得好，“花无百日红,人无千日好。”面对衰老，有的人怀旧，思念过去岁月的点点滴滴，从中找到心灵的慰藉；也有的人怀旧，愤恨自己体力精力大不如前，再也干不出年轻时轰轰烈烈的事业,从而抱怨不断。那么，当衰老来临时，我们该如何正确颐养天年呢？唐朝大诗人白居易给我们作出了榜样。

据记载，白居易自小体弱多病，青年时代又因家境贫困而长期流浪，虽29岁考中进士，但一生仕途坎坷不顺，三起三落，以至于年方四十就发白齿落，未老先衰。然而，就是这样一位先天条件不太好的人，却活到了74周岁，在“人活七十古来稀”的古代，可谓是长寿之人。那么，白居易又是如何养老的呢？从他的诗作《狂言示诸侄》中能看出一些端倪。

白居易在《狂言示诸侄》中写道：“人老多忧累，我今婚嫁毕。”也就是说，我已经给子女操办完婚姻大事了，他们的事我就不再忧心操劳了，今后我就只做他们的生活顾问，只管答疑解惑，让他们各自去发展自己的事业。白居易对待子女的态度值得我们今人学习，要知道儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。正是由于白居易有了这样超脱的思想，因此他才能在诗中接着写道，自己是“心安不移转，身泰无牵率。所以十年来，形神闲且逸”。由此可见，不为子女所累，也是白居易长寿秘诀之一。

孔老夫子在“君子有三戒”中讲，“及其老也，血气既衰，戒之在得”。也就是人老了，血气跟不上了，就不能像年轻时那样去拼事业，赚金钱了，否则就会伤身。白居易就严格落实孔老夫子的教诲，上了年纪之后，把一切身外之物都看得很淡。他的这种思想也在《狂言示诸侄》中得到了体现：“况当垂老岁，所要无多物。一裘暖过冬，一饭饱终日。勿言舍宅小，不过寝一室。何用鞍马多，不能骑两匹。”把白老先生的诗翻译成白话文，就是说，上了年岁了，穿衣不冷就行，吃饭能饱就中，睡觉有个床铺就好，出门有个车坐就行。白居易是这样说的，也是这样做的。公元832年，60岁的白居易为元稹撰写墓志铭，元家给他润笔费达六七十万钱，他全数布施于洛阳香山寺，自己不留一文。白居易的这种看淡身外之物的思想，很符合当代所提倡的极简主义生活方式。这种生活方式，就是控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。白居易正是有了这个最大的精神自由，才有了他的长寿。

生活中好多人身在福中不知福，常常抱怨自己过得不如他人幸福。为什么？就是因为不知足。而白居易却是一个非常容易知足的人，他在《狂言示诸侄》中写道：“如我优幸身，人中十有七。如我知足心，人中百无一。”生活中像白居易这样不缺衣少食的人很多（人中十有七），但能像白居易这样知足的人却不多（人中百无一）。人们常说，知足即幸福。我们由此推断，知足的白居易的内心世界肯定是幸福美满的，这样的人岂有不长寿之理。

《狂言示诸侄》中的诗句，其实就是他总结的养生之道，细细品读，化为己有，则会受益无穷。

 （摘编自2021年6月23日《北京青年报》 作者赵倡文）